to ku.. wa jakieś jaja przywaliłem wczoraj kolejnego podwójnego z nowej paczki tym razem w prawy bark po treningu (pleców) no i dzisiaj znowu jest to samo, znaczy sie jest trochę inaczej bo ręką moge ruszać ale mie boli, i zrobil sie delikatny obrzęk barku (część środkowa). Nie wiem co jest grane może mój organizm sie uczulił na jakąś substancje. [...]
xmejux I co, że ci na nich najbardziej zależy ? To nie znaczy, że masz je trenować 2x w tyg i zakatować. Masz wiele rozwiązań na 4 dni, splity partia 2x w tyg gdzie trenujesz KAŻDĄ partie 2x w tyg a nie tylko klata i bic , podziały tradycyjnego splita na 4dni itp. Pzdro
heh...narazie nie wiadomo czy zle cwiczysz...... bo cwiczysz dopiero 1,5 miesiaca......a w kulturystyce znaczy to tyle co nicc...............co ty chcesz osiagnac juz po 1,5 miesiaca ?????????????????????? " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "
No ja wiem o co chodzi - chodzi o to że ławka jest skrzywiona pionowo - co znaczy to, że np prawy zaczep od sztangi znajduje się wyżej od lewego przez co patrząc np od tyłu na ławkę (nie boku) ławka jest skrzywiona na jedną ze stron. Ale po co mam odpowiadac chłopakowi na to pytanie jak odpowiedź jest jasna - Nie ma bata by człowiek tak ćwiczył [...]
[...] stan zdrowia ale zwroccie uwage na to ze palac papierosy dajmy na to ze 1 paczka dziennie czyli 20 papierosow kazdy papieros 20 buchow czyli mamy 400 zaciagniec w ciagu dnia,palac marie sciagniesz 4 buchy i basta wiec nie sadze zeby to w jakis znaczy sposob moglo oslabiac efekty sterydow na silowni i nie tylko setrydow ale ogolnie rozwoj masy
znaczy co konkretnie przekombinowane?? nawet nie wiesz co i jak ludzie potrafia brac - np ww koles bral strzal z 2 amp omki codziennie przez tydzien i... koniec cyklu i cwiczenia! a tak naprawde to byle zoltodzioba zapytaj co trzeba by 'wziac' zeby urosnac to odpowie - meta i oma!!
Chodzilo mi o sen, ze w dwa dni sypiam po 6-7 a nie zamierzone 8 i czy odbije to drzemka w dzien ... Niby wiecej nie znaczy lepiej. Znajomy trenuje od 2 lat bjj. Robi ok 9 treningow w tygodniu. Ma juz purpure i cisnie ladnie i na pewno wyszedl na tym lepiej niz jego brat trenujacy 5 razy. Takze bym polemizowal ... Dlaczego wiedza kuleje ? [...]
a czy ja mowie ze znaczy??? podaje przyklad tylko a koles sam sobie wybierze droge.a to ze wyjdzie po kilkunastu latach to tez dupa bedziesz sie mogl tylko domyslac ze to od tego i pewnosci nie bedzie taka jak z kazda inna uzywka, i nikt ci nie gwarantuje ze dozyjesz do tego czasu. za duzo sie ******licie rozmyslajac o tym co bedzie zreszta ja sam [...]
moj 1 - deca+winko- ale faza w ciągu 8 tygodni waga skoczyła mi o 16 kg!!! Fakt,że żarłem jak kurczaki na farmie i wody na maxa piłem, do tego stopnia że chyba co 30 minut latałem do kibelka. Ale poszło piknie, z tego po cyklu zostało ok.10 kg( znaczy utrzymałem), to było przeżycie.
To że trenujesz na siłowni to nie znaczy że musisz ćwiczyć jak kulturysta. Dobrego trenera można poznać po tym że potrafi odróżnić trening kulturystyczny od siłowego lub na wytrzymałość. Taki mit że siłownia spowalnia rozpowszechnił się wraz ze wzrostem popularności kulturystyki. Bo jak się trenuje tylko po to aby spompować mięśnie aby lepiej [...]
[...] robionych na dużych grupach osób na przestrzeni wielu lat, i nie da się niestety wykluczyć wielu innych rzeczy (alkohol czy środki przeciwbólowe). Ale to, że jeden lekarz znajdzie u kogoś raka wątroby a ten pacjet kiedyś wciągnął sto tabsów metki to naprawdę nic nie znaczy, causation =/= causality. Ibuprom bardziej masakruje wątrobę niż Anadrol.
to ze cwiczysz 3,4 lata to nic nie znaczy masz jakies konkretne osiagniecia?? napisz co masz na koncie a tak pozatym to ja bym ruskiego gowna nie wdup**l kumpel to bral i wiem ze jak przestal to zadnych przyrostow sily ani masy nie mial az nie zaczol nastepnego cyklu na mecie a ja mysle ze plan to bedzie taki jak na mase a z tego co widac to [...]
[...] nawet w planach bo jesli chodzi o stójke to podobno uzupełniana jest technikami z boksu thaia i czegs tam jeszcze, wiec logiczne ze na tym polu jest zdecydowanie lepsze ,nie znaczy to jednak ze jujitsu tradycyjne czy modern jest do kitu i jak niektórzy mówią wogóle nie przydatne zauwaz ze sztku walki nie są tak popularne jak koszykówka czy piłka [...]
witka kolo 41na łapie 135wycisku 172wzrostu co znaczy EOD i ED? 1-6 50mg Propionatu EOD - co drugi dzien? 1-6 25mg Winstrolu ED - codziennie i w tabsach? czy strzaly co dwa dni(moznaby codziennie i rozbic strzal na dwa) Potem 20sztuk clomidu 5 dni po 2 sztuki i 10 dni po 1. Nolvadex raczej niepotrzebny, ale warto mieć pod ręką gdyby suty zaczęły [...]
[...] to powinienem wziąć z niego przykład i układać cykle jak on: -bez odbloku -cały rok ON (jeśli ma tylko sianko, bo jak nie to miesięczna przerwa mu się zdarzy) -najlepszy cykl to 10x ampa omy i 10x ampa prolo co 3 dni (znaczy co 6 ale naprzemiennie) w momentach z mniejszym siankiem sam metax. To tyle... Leszcze wszystkich bajor łączcie się
[...] jest dłuższa, to idą cepy nie brzydsze niż u Wanda... Że przypomnę tylko walkę (fakt, że z 2003r.) z Alistarem Overeemem - gdzie tu ta piękna technika stójkowa? Co wcale nie znaczy, że Chuck nie jest dobry - bo jest! Tyle tylko, że nie widzę jakiejś drastycznej przewagi jego techniki nad techniką Silvy. A poza tym, to przed walką Wand vs. CC [...]
zapomnialem dopisac zamien bic i tric (to w b to w a) malina to ze nie ma cwiczenia na dana partie nie znaczy ze nie bedzie ona pracowala prosty przykla wioslo - pracuje bic wszelakie wyciskania - pracuje tric a w temacie do ktorego sie odniosles jest bodjze jeden dobry plan co bys powiedzial jak bys dostal taki FBW przysiad/MC klatka barki [...]